Повышение базальной температуры

🌡️ Базальная температура (БТ) — самая низкая температура организма, которая достигается во время сна. Ее измеряют сразу после пробуждения, до того, как встать с кровати и приступить к какой-либо физической активности.

У женщин БТ меняется в зависимости от фазы цикла. Накануне овуляции под влиянием гормона прогестерона температура повышается. Ее определение позволяет выявить наиболее благоприятные дни для зачатия при планировании беременности.

Измерение необходимо проводить ежедневно в одно и то же время. Все данные заносятся в дневник для выстраивания графика. 

❗ Разные внешние факторы, например, заболевания и недосып, вызывают колебания графика и влияют на точность измерений. Не стоит полностью полагаться на этот метод, лучше использовать его как вспомогательный.

🔺 Первая фаза менструального цикла.

БТ держится в пределах нормы.

🔺 Вторая фаза менструального цикла.

Температура повышается на 0,4℃ и держится в течение 12–14 дней.

При измерении БТ важны не показатели, а разница температуры между двумя фазами цикла. В норме она составляет не меньше 0,4°С.

Повышение БТ чаще всего является признаком наступившей беременности. 

Определить, что в вашем теле зарождается новая жизнь можно, если:

• менструация не наступает к ожидаемому сроку;
• высокая БТ держится на три дня дольше фазы желтого тела;
• повышение наблюдается больше 18 дней подряд;
• в двухфазовом графике происходит третий скачок температур.

Норм